terça-feira, 9 de outubro de 2012

"BENEFÍCIOS DA BANANA"

"A BANANA"
A banana e o quarto alimento mais produzido no mundo
e é uma das frutas mais consumidas pelos brasileiros,
também é conhecida pelo seu alto teor de cálcio, e potássio.
Por ser extremamente benéficas aos praticantes de exercicio
físicos, a banana recebe o status de alimentos dos atletas,
já que ajudam na prevenção de câimbras e dores musculares.
Originária do sudeste da Ásia , a fruta está presente em
muitos Paises, inclusive no Brasil e, por aqui as principais
variedades da fruta que você pode encontrar são; prata,banana
da-terra,maçã,nanica,.
Outro fator que a deixa tão presente em nossas mesas é o seu
valor, por ser encontradas a preços populares, ela sempre
está presenta na mesa dos brasileiros.
No entanto, a banana trás outros benefícios a saúde.
Uma coisa que ninguem sabe é que a fruta é um
excelente aliado para quem precisa combater a insônia.
A banana possui triptofano, um aminoácido percusor
da melatonina, hormonio do sono.
Sendo uma ótima pedida para se comer a noite.
Já para aqueles que estão pensando em emagrecer e
precisam conter os ataques a geladeira, a banana é indicada
como sobre mesa, pois prolonga a sensação de saciedade.
Isso também ocorre por causa do triptofano, que ajuda a
controlar, a compulsão por doces.
Por isso ao contrario do que muitas pessoas pensam, ela
é uma opção certeira para quem está de dieta.

Um comentário:

  1. é extremamente recomendado, para quem faz muito esfoço físico, é por ser encontrado por valores menor então a banana esta presente em todas as mesas dos brasileiros.

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